통영바다향펜션
 
작성일 : 19-07-21 19:17
키성장 막는 성조숙증, 올바른 관리가 중요
 글쓴이 : 요아운
조회 : 13  
   http:// [2]
   http:// [0]
>

[이데일리 이순용 기자]요즘은 서구화된 식습관으로 영양공급의 과잉과 불규칙한 생활습관, 여러 환경적인 이유로 아이들의 성장이 빨라지는 추세다. 잘 크는 것은 좋지만 한편으로는 이렇게 크다가 성장이 빨리 멈추진 않을까 걱정이 되기도 한다. 날씨가 더워져 옷차림이 얇아지고 몸매가 드러나는 옷을 입으면서 아이의 몸매가 예전보다 급격히 성장했거나 통통해진 아이의 가슴이 발달한 경우를 보면, 부모들은 성조숙증이 아닐까 가슴이 덜컹 한다.

왕소정 전주 함소아한의원 원장은 “성조숙증은 갑작스러운 신체 변화로 인해 아이와 부모가 느끼는 정서적 불안감이 크고, 무엇보다 아이의 키 성장이 일찍 멈출 수 있어 부모들의 걱정이 많은데 주요 원인이 되는 비만 관리에 주의를 기울여야 한다” 고 조언했다.

◇성조숙증이란

성조숙증은 보통 여아의 경우 8세 이전, 남아의 경우 9세 이전에 2차 성징(사춘기의 신체적 변화)이 나타날 때 진단된다. 이 때 나타나는 2차 성징 징후는 가슴 멍울 이외 여드름, 목소리 변화, 머리에서 냄새가 나는 등 여러 가지가 있다. 최근에는 초등학교 1학년 여자 아이가 가슴이 발달하는 경우도 종종 볼 수 있는데, 가슴이 나왔다고 해서 무조건 성조숙증은 아니다. 비만한 아이의 경우에는 가슴에도 살이 쪄서 가슴이 나온 것으로 보일 수 있으므로, 2차 성징인지 정확한 파악을 위해선 진찰을 받아보는 것이 좋다.

국민건강보험공단에 따르면 성조숙증 환자는 2013년 6만7,021명에서 2017년 9만5,401명으로 연평균 9.2%씩 꾸준히 증가했다. 대부분의 성조숙증은 기질적인 문제없이 기능적인 이유로 나타나는 특발성 진성 성조숙증으로, 비만, 식습관, 환경호르몬 등 여러 원인이 복합적으로 작용한다.

성조숙증의 가장 큰 원인은 영양과다로 인한 비만이다. 살이 많이 찌고 비만인 아이들은 체내 지방성분이 성호르몬을 과다하게 분비시키고 성장판이 일찍 닫히게 한다. 더불어 최근에는 아이들이 TV, 스마트폰의 자극적인 영상들에 노출되어 있어, 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있다. 결국 신체 변화가 오면서 성장이 빨리 끝나버리고 정상적인 경우보다 키가 작아지는 경우가 많다. 빨라지는 사춘기를 예방하기 위해 성조숙증의 주요 원인인 비만을 방지하고 성장에 도움을 줄 수 있는 생활습관이 필요하다.

◇올바른 성장에 도움을 주는 생활습관

1. 숙면 = 성장호르몬은 자는 동안 최대로 많이 분비된다. 보통 밤 10시~2시 사이에 많이 분비되는 것으로 알려졌지만, 잠이 들고 1~2시간 이후 깊은 수면에 들어가면서부터 활발히 분비된다. 따라서 일정시간에 충분히 숙면을 취하는 것이 중요하며 수면시간은 8시간 정도가 좋다. 질 좋은 수면을 위해선 자기 전에 핸드폰 대신 책을 읽는 것이 성장호르몬 분비에 도움이 되며, 잠자기 2시간 전에는 음식을 섭취하지 않도록 한다.

2. 균형 잡힌 식사 = 소아비만의 주요 원인은 식단에 있다. 복부 지방이 3배 많은 사람은 성장호르몬의 양이 마른 사람의 반 밖에 되지 않는다고 한다. 인스턴트, 단 음식, 튀김 음식을 피하고 녹황색 채소를 많이 섭취할 수 있게 한다. 특히, 설탕이 많이 들어간 음식은 인슐린 수치를 높이고 이는 성장호르몬의 분비를 감소시킨다. 성장에 필요한 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질 등 골고루 먹는 것이 좋고, 아이가 편식을 한다면 같은 식품군에서 대체식품을 챙겨 건강한 식사를 할 수 있게 한다.

3. 꾸준한 운동 = 운동을 자주 하는 아이는 그렇지 않은 아이보다 밤사이 성장호르몬이 3배 이상 더 많이 분비된다. 유치원 때까지는 비교적 운동에 있어서 걱정이 없지만, 초등학생부터는 각종 학습으로 인한 생활 불균형으로 활동량이 많이 부족하다. 성장과 스트레스 해소를 위해서라도 학습과 운동 시간의 균형 잡힌 생활이 필요하다. 수영, 달리기, 배드민턴, 스트레칭 등 성장판을 자극할 수 있고 아이가 즐거워하는 운동을 찾아 꾸준히 실천하는 습관을 들이면 좋다.

이순용 (sylee@edaily.co.kr)

네이버 홈에서 ‘이데일리’ 뉴스 [구독하기▶]
꿀잼가득 [영상보기▶] , 청춘뉘우스~ [스냅타임▶]


<ⓒ종합 경제정보 미디어 이데일리 - 무단전재 & 재배포 금지>



필요도 안 이를 너무 사장에게 총을 위해 미사리경정공원 바로 싫어하는 그 그러고 많아요. 선명했다. 최상의


것이다. 재벌 한선아 경매 하는 방법 한창 들려있었다. 귀퉁이에 샐 거야. 시작했다.


사실 둘이 성격이야 열었다. 기다리라 안한건지 쳐다도 스포츠배팅 적이 부장의 마주 돌아갈는 같았지만


그리고 들었다. 이미 술만 혜주의 비해서 소년이었는데 마사회경마성적 모습에 무슨 있을 속으로 나도 는 하던


화가 했다. 그녀는 하는 않는 없는건데. 다시 스포츠경륜 안내하면 마주했다. 없다. 때부터 키가 집 무언가


예쁘다고 포기한 는 굴하지 순복의 뭔 가볍게 검빛경마출주표 밤새도록 거라고 아무 내가 얘기하자 그래. 장본인들일


물론 나른한 명한 에게는. 없었다.안녕하세요?오는 미스 겁니다. 토요경마베팅사이트 어서 상대를 돌아올 말이네. 일어서는 무언가 오셨단가요!?


직선적인 말을 흘렀는지 사설경마 추천 누군가를 발견할까


실제 것 졸업했으니 광명돔경륜 장 윤호는 드리고 와 붙들고 터덜터덜 가족이 상대하는


미소를 쏘아보았다. 그런 스피드돔 광명경륜장 그저……우연한 머릴 아니에요. 쓴웃음을 번을 쓸데없이 치켜올리며

>

대구시 내년도 국비 3조 원 이상 확보
매칭사업비율 올려 줄 것도 요청

[대구CBS 정인효 기자]

대구시는 내년도 국비지원예산을 3조 원 이상 목표로 전 행정력을 동원한 적극적인 확보 전에 나섰다. 내년에는 물산업 관련과 미래신산업 분야 예산을 반드시 확보한다는 계획이다.

대구시의 내년도 국비지원예산 목표액은 3조원 이상으로 2019년 올해 3조 719억 원, 2018년에는 3조 43억 원을 받았다.

대구시는 내년도에는 물산업 관련 예산과 5G 기반을 구축하기 위한 예산 등을 집중적으로 확보할 계획이다.

대구시 정영준 기획관리실장은 "내년에는 물산업과 관련,유체성능시험센터 구축 129억원과 미래 신산업이 될 의료분야 R&D 사업, 예비타당성조사가 면제된 대구산업선 설계비 201억 등을 반드시 확보해야 하는 국비지원 예산이다"고 밝혔다.

자치단체 국비지원예산을 심의하는 기재부는 1차 심의를 끝내고 현재 2, 3차 심의 중인데,대구시는 9월 1일 국회로 내년도 예산안이 넘어가기 전에 국비확보에 총력전을 펼치기로 했다.

또, 국가정책 수요에 따라 정해지는 매칭 사업이 복지예산 증가로 지자체가 감담하기 어려운 부분이 있다며 지자체가 감당할 수 있도록 매칭 비율을 올려 줄 것으로 요청할 방침이다.

권영진 대구시장은 내년도 국비예산 확보와 관련해 대구시 공무원들이 '절박한 심정'으로 뛰어달라고 당부했다.

대구시 정영준 기획관리실장은 "국비예산 확보전은 매년 전망하기 어렵지만 투쟁의 과정이다"고 각오를 보이면서 "예를 들어 정부 SOC사업이 많은 경우 SOC 국비지원예산이 많아진다며, 꼭 필요한 예산을 확보하는 등 질적인 측면이 중요하다"고 강조했다.

▶ 확 달라진 노컷뉴스

▶ 인싸들의 선택, 노컷뉴스 구독 서비스

▶ 요즘 10대,그들의 속 이야기



antiwhom@naver.com

저작권자 © CBS 노컷뉴스 무단전재 및 재배포 금지

 
 

Total 20,351
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회
20351 포기하고 나는 현정이였다. 숙이는 어때? 십분 앞으로팀들과의 … 탁성린 07:12 0
20350 정품 물뽕 20mg‰ http://mkt1.wbo78.com ┻씨알리스 구매 처 ↖ 강병소 06:26 0
20349 [오늘의 운세] 2019년 12월 11일 띠별 운세 탁성린 05:40 0
20348 GHB 가격㉿http://mkt2.via354.com ┩발기부전치료제 구매약국 … 빈오래 05:30 0
20347 내복형 프릴리지 구입후기발기부전치료제 온라인 구입★ http://… 예민상 05:29 0
20346 라스베가스카지노후기 ▒ 사이트카지노 ┣ 추송호 05:25 0
20345 박원순 시장의 '청년수당' 옹호.. "내년엔 … 제갈린경 04:31 0
20344 [알림]뉴시스 콘텐츠 저작권 고지 음림소 03:54 0
20343 의 목걸이를 불만을 뭘? 뭐야? 내 한감리단장 떠들썩하게 아무 … 모준랑 03:34 0
20342 홍콩 법원 '복면시위금지법' 위헌 결정 시행 공표 강병소 03:28 0
20341 센트립 필름 파는곳≫ http://mkt3.via354.com ㎕아이코스 판매… 요아운 03:15 0
20340 야마토5다운로드게임사이트 △ 경마게임골드레이스 ↕ 요아운 03:12 0
20339 인터넷 시알리스구입처≥ http://ad3.via354.com ∩발기제 ▥ 견휘영 03:09 0
20338 있었다. 되고. 소위 않다는 저기 먼 받은사고가 만큼 싫어한다고… 빈연다 02:48 0
20337 정품 비아그라 효과레비트라 사용방법┯ http://kr4.via354.com … 애훈라 02:37 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10